Kai visko per daug: emocinis nuovargis ir perdegimas

Jeigu dažnai jautiesi pavargęs net ir tada, kai esi pailsėjęs, jeigu sunku susikaupti, viskas erzina arba nebėra motyvacijos, tai gali būti ne paprastas nuovargis.

Emocinis nuovargis ir perdegimas dažnai atsiranda palaipsniui – per nuolatinį krūvį, atsakomybę ir norą „susitvarkyti pačiam“.

Šioje paskaitoje kalbama apie tai, kaip atpažinti emocinį nuovargį ir perdegimą ir nuo ko pradėti, jei nori sau padėti.

Paskaitoje aptariama:

• Pirmieji emocinio nuovargio ir perdegimo ženklai.

• Kodėl poilsis ne visada padeda atgauti jėgas.

• Kokie įpročiai ir vidiniai įsitikinimai labiausiai sekina.

• Ką realiai gali padaryti, kad pradėtum išeiti iš ilgalaikio išsekimo.